EN
مشاوره محصول
آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی مشخص شده اند *
ارتفاع مناسب میز کامپیوتر یکی از جنبه های مهم کار با کامپیوتر است. به هر حال، اگر ارتفاع میز شما مناسب نباشد و سایر لوازم جانبی شما به درستی تنظیم نشده باشند، ممکن است به دلیل ارگونومی ضعیف باعث درد یا ناراحتی مچ، بازو، گردن یا کمر شوید. مهم است که میز کامپیوتر شما نسبت به صندلی که روی آن می نشینید در ارتفاع مناسبی قرار داشته باشد تا هر بار که می نشینید راحتی پشت میز شما تضمین شود. از طرف دیگر، می توانید یک میز ایستاده را انتخاب کنید.
صندلی های قابل تنظیم برای ارتفاع میز فردی سفارشی سازی می کنند.
ارتفاع میز
بسته به مدل و برند، ارتفاع میز کامپیوتر باید حدود 20 تا 28 اینچ از سطح زمین باشد. به عبارت دیگر، هنگام نشستن، میز باید به آرنج شما برسد. اگر ارتفاع میز قابل تنظیم نیست، ارتفاع صندلی را تغییر دهید. بسته به قد شخصی و سطح راحتی خود، صندلی را کمی بالاتر یا پایین تر تنظیم کنید، اما نه متناسب با نسبت آرنج به آرنج ارتفاع میز، زیرا می خواهید هنگام نشستن پشت میز کامپیوتر از نظر ارگونومی درست عمل کنید.
فضای پا
علاوه بر ارتفاع کلی میز، میز باید به اندازه کافی بلند باشد تا پاهای شما به راحتی در فضای موجود روی صندلی سر بخورد. فاصله مورد نیاز حدود 15 اینچ از زانو تا پایین میز و حدود 24 اینچ با پاها روی زمین است. قد شخصی در اینجا نقش مهمی ایفا می کند، بنابراین ممکن است مجبور شوید قبل از پیدا کردن ترکیبی که متناسب با نیازتان باشد، انواع مختلف میز یا صندلی را آزمایش کنید.
لوازم جانبی میز
اگر میز کامپیوتری خریداری کرده اید که قابلیت تنظیم ارتفاع ندارد، لوازم جانبی دسکتاپ دیگری را در نظر بگیرید تا ارگونومیک تر و راحت تر شود. سینی‌های صفحه‌کلید کشویی و صندلی‌های اداری قابل تنظیم سطوحی از تنظیم ارتفاع و موقعیت دست را برای افراد در هر اندازه‌ای ارائه می‌دهند. اضافه کردن یک زیرپایی ارگونومیک زیر میز می تواند ناراحتی کمر و فشار ران را کاهش دهد.
عرض و عمق سطح کار
علاوه بر ارتفاع، میز کامپیوتر شما باید الزامات عرض خاصی را نیز برآورده کند تا از یک ایستگاه کاری کارآمد و راحت اطمینان حاصل شود. برای قرار دادن عرض متوسط یک صندلی، میز کامپیوتر شما باید حداقل 24 تا 27 اینچ عرض داشته باشد. هر چیزی کوچکتر از 24 اینچ، دامنه حرکت شما را در هنگام نشستن محدود می کند، میز را راحت تر می کند و فضای قابل استفاده کمی برای میز فراهم می کند. وقتی روی میز کار می کنید، میز باید به اندازه ای عمیق باشد که مانیتور از صورت شما کمتر از 20 اینچ فاصله داشته باشد.
ارتفاع میز و صندلی کامپیوتر
علاوه بر میز کامپیوتر قابل تنظیم، صندلی قابل تنظیم نیز تضمین می کند که قد شما برای شما مناسب است. برای حفظ وضعیت مناسب در صندلی کامپیوتر، پاهای خود را محکم روی زمین نگه دارید تا از هرگونه مشکل مچ پا در جاده جلوگیری کنید. پشت باید صاف و شانه ها رو به جلو باشد. تعیین ارتفاع مناسب صندلی همراه با ارتفاع مناسب میز کامپیوتر، ارگونومی فضای کار را تعیین می کند.
